Mindenki álma - otthoni wellness az ünnepek alatt
Az otthoni wellness az ünnepek alatt kimondottan felemelő élmény tud lenni. Sokan úgy döntenek, hogy ebben az időszakban elmennek otthonról a teljes kikapcsolódás érdekében. A cél lehet csupán egy kellemes városnézés, egy nagyobb családi kirándulás, vagy egy wellnessközpont is. De az igazán szerencséseknek lehetősége van arra is, hogy az otthonuk kényelmében tudják a wellnessélmények kényeztetését élvezni. Ezt pedig több eszközzel is meg tudjátok tenni akár ti is az ünnepek alatt.
Miért jó a wellness?
A wellness egy manapság igen sokat hallatott, hangzatos kifejezés, aminek a mögöttes jelentését sokan csak sejtik, de konkrétan körülírni kevesen tudják. Ez tulajdonképpen olyan programokat jelöl meg, amik a testi felfrissülésen keresztül a lelki felüdüléshez is hozzá tudnak segíteni minket.
Így pedig már érthető, hogy miért azonosítják a legtöbben a kifejezést a szaunával, masszőrökkel, fürdővel és minden jóval ellátott szálláshelyekkel. De nem törvényszerű, hogy ezekért az élményekért el kell utazni egy másik városba, hiszen meg lehet oldani az otthonotok kényelmében is.
Otthoni wellness az ünnepek alatt: a kültéri szauna
A szaunázásnak számos pozitív élettani hatása van, amire már különböző kutatások során fényt derítettek. A szauna meleg, párás levegője cselekvésre ösztönzi a testet, ami mindenképpen törekszik a saját hőmérsékletét egyensúlyban, maximum 37,5 °C-on tartani. Ezek a cselekvések pedig jótékonyan hatnak a mindennapi egészségünkre is.
A szívműködés javul, a szauna edzésben tartja a koszorúereket, és a vérkeringést is stimulálja. Ennek hatására javul a szervezet oxigén ellátottsága, javulnak az immunválaszok is.
A szervezetben beindul a verejtékezés is, ami segít, hogy megszabaduljunk bizonyos méreganyagoktól, mint például a kadmium, vagy a cink és a nikkel. A szaunában töltött idő alatt egyes kutatások szerint akár 300-400 kcal-t is elégethet a szervezetünk, ami annyit tesz ki, mint egy órányi mozgalmas kardioedzés. Ezáltal pedig segíthet a fogyásban, vagy az elért eredmények megtartásában is a rendszeres otthoni szaunahasználat.
Az ízületi betegségekben szenvedők számára is enyhülést jelenthet, ha bizonyos időközönként tudnak élni a szaunázás lehetőségével. Ezáltal ugyanis csökkenhetnek a fájdalmak, és enyülhetnek az egyéb panaszok is.
Jakuzzival a tökéletes relaxációért
A masszázsmedencék használata szintén el tudja hozni mindenki számára a testi és lelki felüdülést. Amikor az ember kényelmesen elhelyezkedik egy ergonomikus jakuzzi ülésében, és elkezdődik a hidromasszázs, nagyon könnyű megfeledkezni a mindennapok nyomasztó gondjairól. Ezen még pluszban tud dobni, ha különböző hang- és fényterápiával is fel van szerelve a jakuzzi.
Ha ezekkel az eszközökkel sikerül csak egy kis időre is megszabadulni a nyomástól, nagyon sokat tudsz tenni a mentális egészségedért. Könnyebbé teszi az elalvást is, valamint az alvás is pihentetőbb, mélyebb lesz. Márpedig kipihenten sokkal könnyebben vesszük a mindennapok nehezebb akadályait is.
Te is szeretnéd az otthonodban élvezni a wellnessprogramok lehetőségeit, de nem tudod, hogy a ti szokásaitokhoz mi lenne a leginkább megfelelő eszköz? Kérdéseiddel fordulj bátran tanácsadóinkhoz a weboldalon megadott elérhetőségek egyikén, hogy mihamarabb megtapasztalhassátok a maximális kikapcsolódás élményét!
